牙齒洗刷方法 怎樣刷洗牙齒乾淨又健康

1、刷牙要直接刷出泡沫

有些人刷牙前習慣將牙膏沾水再刷，他們以為這樣很快就會出現泡沫，牙齒會刷的比較乾淨，其實這只是我們眼睛看到的一種錯覺，牙齒能不能刷乾淨，取決於牙刷和牙齒的摩擦時間是不是夠，而不是泡沫越多牙齒越乾淨。

2、用自來水刷牙

自來水裏面的水為冷水，用這樣的水刷牙，會讓牙齒感覺到不舒服，牙膏裏面的活性物質在温水的情況下發揮的力度最好，而冷水會影響它的發揮，讓牙膏也起不到應有的作用。

3、越使勁牙越刷的乾淨

這種想法也是不對的，使勁刷牙只會讓牙齒磨損的更快，會把牙刷壞的，最好的做法是，用軟軟的牙刷慢慢的全面的去刷，把所有的牙齒從內到外仔細刷一遍，不要怕麻煩，這樣就能保證每顆牙齒都乾淨了。

4、刷牙的方向

刷牙最科學的方法就是順着牙齒來刷，而不是在牙齒上面橫着刷，橫着刷牙時間長了會導致牙齦的受傷，而且牙齒縫隙裏面的髒東西也很難刷出來，所以説豎着刷牙才是對的方向。