晨跑前要不要刷牙洗臉 依具體情況而定

一個人如果想是要過更好的生活，就需要個人進行一系列的努力。運動是塑造個人外在形象的必要途徑，但是很多人並不知道在早晨跑步的時候，需不需要進行洗臉與刷牙活動。

其實，每一個人的生活都是經由自己打造的，與他人的聯繫很小。參加各類運動可以讓自己的外在形象與內在品質，尤其是跑步一類的簡易運動。但是很多人在進行晨跑的時候，不知道應不應該進行洗臉刷牙？接下來就簡單説明一下。

1、自我性格影響

很多時候，我們不得不為了工作或是學習進行熬夜加班，在這一現實情況下，由於每一個人精力有限，勢必會讓睡眠時間延長。即便這樣，喜好乾淨的人會在早晨跑步前進行洗臉刷牙，也有的人懶惰，性格內斂，也就不會洗臉等。

2、起牀時間影響

有的人比較懶牀，即使早晨很早就清醒了，但是還是會在牀上躺很長時間，這樣的話，如果按照規定時間進行晨跑，勢必會擠壓洗漱時間，也就不會刷牙洗臉了。但是有的人比較勤快，早早起牀，有充足時間進行洗漱，然後跑步。

3、居住環境影響

還有一個重要的影響因素，那就是現實所居住的環境了。不少人進行跑步是為了釋放內心的壓力，為更好的進行工作做準備。但是，如果是冬季，沒有準備充足的熱水提供洗漱，人們肯定不會使用冷水進行洗漱，晨跑前也就不會洗臉刷牙了。

4、不可控因素的影響

現實生活中總有很多的不確定因素存在，晨跑前是否進行洗臉刷牙也受到不確定因素的影響。例如衞生間的水管破裂，無法進行正常的洗漱活動。又如臉部或是牙齒出現問題，不可進行清洗等。