清除牙石小妙招 早晚要刷牙不能偷懶

很多朋友都希望自己擁有乾淨潔白的牙齒，我們都喜歡笑，無論是面對朋友，家人，親人我們都喜歡把自己真摯的笑容呈現出來給大家看。可是長期不注重清潔會有產生牙結石。

身邊的朋友有時候都很關心自身的健康問題。隨着我們的生活節奏越來越快，我們的飲食習慣以及作息時間都開始出現了新的飛躍。一比過去十幾年前的清淡伙食，吃火鍋不再是家庭聚餐才可以選擇，三五知己的朋友都可以湊一塊一起吃。我們的生活開始了全新的變化，信息時代讓我們每個人變得更加浮躁，不看一會手機生怕自己錯過了很多，卻忽略口腔問題。

很多朋友都很少有早晚刷牙的習慣，每次用餐前後我們都應該進行漱口，保持我們口腔的清潔。牙結石的形成是跟我們口腔內部的環境有一定的關聯，我們不再是一天三餐的飲食習慣。很可能一天內都可以進行一天五餐，下午茶、宵夜等已成人們的日常飲食部分。因此我們一天所吃的東西數不勝數，口腔內部的酸鹼度自然也會出現高低不平衡的狀態。

1.如果口腔內部的酸鹼度出現失衡狀態，加上我們沒有長期進行涑口早晚刷牙的習慣，那麼我們的牙齒很可能就形成了牙結石。那面對長期不注重口腔健康的牙結石，我們應該怎麼處理呢？當我們口腔出現問題的時候，我們應該選擇看醫生。選擇一家合適正規的牙科醫生，通過醫生的檢查之後，一般都建議做洗牙的工作。洗牙會把我們牙齒表層的牙結石清除。

2.做洗牙的時候我們可以選擇超聲波洗牙，這裏大家要知道一點的是，超聲波清潔牙齒只能改善一時半會的口腔問題，並不能完全根治牙結石。如果我們飲食習慣依然不做出改變的話，從洗牙的過程中我們的牙齒表層已經磨得比較粗糙，因此牙漬和牙齒變黃很快就會重新出現在我們的牙齒上，久而久之就會形成新的牙結石。所以我們要從飲食問題上改善。

3.我們要勤刷牙，刷牙時我們要選擇更加細軟的毛刷來進行洗刷。建議每天早晚都要進行刷牙，這是保持口腔乾淨所要進行的工作。我們也可以選擇定期去正規的醫院找牙醫進行專業的洗刷，但是專業的刷牙不要去的太過頻繁哦，因為會減弱我們牙齦的保護層，很可能就會造成刷牙時容易出血，吃東西時牙齒軟弱的情況。因此我們要保持一天2次的刷牙習慣。

4.我們可以在刷牙之後進行漱口，選擇一款清潔能力強的漱口水來清潔我們的口腔進行雙重保護。很多情況下我們刷牙的時候未必可以清潔到牙縫和牙齒內側的部分，因此使用漱口水可以讓我們進行第二層清理工作，有效減少我們牙齒口腔內部的細菌滋生，可以起到很好的清理工作。只要每天保持使用漱口水，掌握正確的刷牙技巧我們的牙結石就會大大減少。

5.之所以我們會產生很多牙垢和牙結石，是因為我們牙齒清理不乾淨所造成的。學習了以上的一些小技巧之後，相信大家都清理牙結石都有了重新的認識。只要我們經常保持口腔清潔，定期進行洗牙，我們就可以減少牙齒上的牙結石了。