孕婦睡眠不好怎麼辦 3個建議改善孕婦睡眠

1、建議孕婦睡覺時儘量側卧位，減小胎兒的壓迫。

2、及時補充鈣或者腿部按摩，緩解睡覺時出現腿部抽筋問題。

3、改善心理狀態，避免緊張和焦慮。