陳皮可以改善睡眠嗎 陳皮能改善睡眠嗎
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1、能夠起到幫助睡眠作用,可以起到開竅和醒脾作用,也能夠起到化濕和避穢功效,並且能夠起到助眠和穩定情緒作用,可以緩解睡眠質量差。
2、陳皮是屬於一種中草藥,需要採取泡水或者煎湯熬製的方式服用,但是避免在睡前過多的飲用,會影響到正常的睡眠。
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1、能夠起到幫助睡眠作用,可以起到開竅和醒脾作用,也能夠起到化濕和避穢功效,並且能夠起到助眠和穩定情緒作用,可以緩解睡眠質量差。
2、陳皮是屬於一種中草藥,需要採取泡水或者煎湯熬製的方式服用,但是避免在睡前過多的飲用,會影響到正常的睡眠。