蘋果減肥的正確方法 這個你知道嗎

1、連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。2、最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。3、蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免農藥殘存。4、要避免喝有咖啡因的飲料5、尤其不要吃零食。

1、連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。

2、最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。

3、蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免農藥殘存。

4、要避免喝有咖啡因的飲料。

5、尤其不要吃零食。。

注：減肥後恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，

這樣一來，減肥的效果才會持續。