短距離跑中運動員採用什麼姿勢起跑 最佳的起跑姿勢

1、可行的起跑姿勢是：前腿保持約90度的角度。

2、處於預備姿勢的後腿保持120度的角度。

3、這種姿勢最容易調整：把前起跑器固定在起跑線後面兩腳的距離處，把後面的起跑器固定在起跑線後三腳的距離處。再進行稍微調查以使運動員找到最理想的角度。“各就位”姿勢

4、頭在手臂的垂直上方並自然協調一致，眼睛往下看。

5、兩手與肩同寬或稍寬並自然分開。

6、肘部稍微彎曲。

7、腳趾着地，準備從起跑器上作出強有力的起跑動作。

8、當短跑運動員進入“預備”姿勢是時候：應該立即抬起臀部使雙腿形成理想的起跑角度。頭部保持自然姿勢，手臂稍微彎曲。