運動中跑步的正確姿勢 跑步的正確姿勢是怎樣的

1、跑步要記得把胸膛挺起來，不要讓背成為弓形，在跑步時需要注意膝蓋向前伸展，利用膝蓋伸展的慣性給自己一個很好的動力。

2、當你每一步都到達地面時，需要放鬆，不要重重地落在地面上，當你試圖減少腳步力時，你會自然地減少腳步，並且用腳掌着地而非腳跟。