減肥能吃黃豆嗎 減肥可以吃黃豆嗎

1、減肥期間是可以吃黃豆的，可以吃些其他的豆製品以及粗纖維的食物。

2、黃豆含有豐富的蛋白質，可以增加機體的免疫力。平時飲食注意不要吃富含脂肪以及熱量高的食物，要保證飲食規律，不要暴飲暴食，按時吃好早餐，每餐後不要立即平卧，要至少站立半小時。

3、減肥期間一定要多參加體育鍛煉，如跑步，游泳，爬山，仰卧起坐以及俯卧撐等。但無論哪種體育鍛煉都應該長期堅持，而且達到一定的運動量。