健身為什麼會上癮 健身上癮的三種原因詳解

1、迫不得已的堅持：

已經對健身訓練上癮的人必然是在健身領域有了一定成就的人，1年的時間，只要不是去健身房打醬油，很大程度上都可以練出一副肌肉身材，先不要忙着反駁，如果屏幕前的你用一年的時間都沒練出肌肉，那可能是沒用對訓練方法。

很多健身者會稱健身訓練為“入坑”，所表達的意思自然是不好爬出來，因為要想保持肌肉身材就必須持續力量訓練，併為增肌源源不斷地“投資”。若停止訓練，肌肉身材便不復存在，這就會形成一種健身者對健身上癮的假象，其實多數健身的人保持訓練只是為了肌肉迫不得已罷了。

2、不滿足於現狀：

永遠不滿足於現狀，這同樣是一種人性，也是人類發展的重要驅動力，對於許多健身的肌肉男來説也是一樣。説白了就是爭強好勝，不要看健身房的力量區表面上風平浪靜，其實卻有一股攀比的力量在暗流湧動，肌肉男們大都在互相較着勁，比力量、比肌肉圍度、比深蹲、比硬拉卧推。

當然，堅持訓練也不全是因為肌友們互相較勁，更有發自內心對健身的熱愛，健身1年後，已經不再是一個懵懂的新手，對健身增肌也有了一定的認識，所以不斷地超越自我，追求更大的肌肉圍度，這才是真正的對健身上癮。

3、為保持良好的生活習慣：

理性並深諳事物本質的人，能夠輕易判斷出正在堅持做的這件事情（健身）是一種沒有回報的白白付出，還是一種在未來會得到豐厚回報的投資，而健身訓練恰恰正屬於後者。

健身1年後既可以保證身體的健康發展，又能提升人的身體素質及外在形象，可謂是一石二鳥，除此之外，健身訓練更是一種約束，能培養健身者的自律，堅持健身就等於持續保持優秀。