減肥早餐可以喝酸奶嗎 減肥的時候早餐能不能喝酸奶呢
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2、酸奶能夠有效的調節腸胃菌羣,對於促進腸道的消化和吸收會有一定的幫助,但是如果空腹喝酸奶的話可能會對腸胃造成一定的刺激,導致腸胃出現胃痛、拉肚子、肚子疼等情況。
3、建議早餐可以吃一些清淡易消化的食物,如小米粥、大米粥、玉米。
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2、酸奶能夠有效的調節腸胃菌羣,對於促進腸道的消化和吸收會有一定的幫助,但是如果空腹喝酸奶的話可能會對腸胃造成一定的刺激,導致腸胃出現胃痛、拉肚子、肚子疼等情況。
3、建議早餐可以吃一些清淡易消化的食物,如小米粥、大米粥、玉米。