什麼酸奶適合減肥喝 減肥喝什麼酸奶好
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1、減肥可喝木糖醇或脱脂酸奶。木糖醇酸奶含糖量相對少些,而脱脂酸奶脂肪含量小於1%。
2、酸奶內有益生菌,能保護腸道菌羣平衡,防治有害菌對腸道的侵害;酸奶營養豐富,富含B族維生素、維生素A、維生素E及胡蘿蔔素,有提高身體免疫力,防衰老的作用。這兩種酸奶不僅適合肥胖的人喝,還適合老年人、糖尿病患者、高血壓、心腦血管疾病的人及高血壓的患者食用。
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