減肥能吃燒餅嗎 減肥可以吃燒餅嗎

1、減肥不建議吃燒餅。

2、燒餅的主要原料是麪粉、芝麻、食用油，其主要營養成分為蛋白質和熱量等，每100克燒餅大概含有294卡路里，説明燒餅的熱量比較高。而且燒餅含有較多的油脂，在製作過程中還會添加糖等，進食後會增加體內的脂肪，容易引起肥胖，不利於減肥的人羣控制體重。

3、燒餅的種類、口味繁多，容易增加食慾，減肥人羣不易控制吃燒餅的數量。

4、所以減肥不建議吃燒餅，減肥應控制脂肪、熱量的攝入，多吃富含纖維素，低GI的食物（低升糖指數的食物），如地瓜、紫薯，同時適量進行運動，才有利於進行減肥。