一個雞蛋多少熱量 一天能夠吃幾個雞蛋呢
- 健身場所
- 關注:2.71W次
1、正常情況下,一個雞蛋的熱量大概有76卡路里。
2、正常情況下,一天之內吃1-2個雞蛋就能夠補充身體需要的營養了,並且雖然説雞蛋的營養物質比較豐富,但是也並不是越多越好,如果吃的雞蛋過多的話,有可能會導致患者出現消化不良的情況,尤其是患有結石的患者,最好不要吃過多的雞蛋。
3、如果正在減肥的話,建議可以吃白水煮蛋,這樣的話能夠避免煎雞蛋而增加食物熱量,同時如果腎臟功能不好或者是膽固醇過高的話,就最好每天只吃一個雞蛋,並且儘可能不要吃蛋黃部分。
標籤:
雞蛋
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/baoyang/jianshen/3zvyq1.html