腿骨折吃什麼恢復快 這幾樣東西有很大的幫助

在生活中很多人都會遇到不小心骨折的情況，骨折後是很難恢復的，在飲食方面一定要多加註意。好的飲食能夠讓骨頭痊癒得很快，食物當中有很多營養物質是骨頭所需要的。

實話説傷筋動骨一百天，骨折是人們在生活中可能遇到的事，骨折之後要多加註意自己的飲食，因為有營養的食物能夠讓骨頭很快的恢復。下面介紹一下，那種食物較適合骨折病人。

由於初期骨折病人的骨頭當中還有一些淤血，所以不建議吃一些比較辛辣、易上火、油膩的食物，比如火鍋、燒烤以及其他類似食物，這些食物不僅對我們的身體有害，而且還會讓骨頭的恢復期限延長，嚴重的還會加重病情。

建議骨折的病人多吃含蛋白質高的食物，比如豆類植物、肉類食物以及含有高蛋白的蔬菜和水果。平時也可以多喝骨頭湯，豬肉玉米湯是很實惠的一道菜，而且做法非常簡單。豬骨頭裏面含有大量的鈣元素，對骨頭恢復很有用，玉米當中含有很高的蛋白質，也是骨頭恢復的必要物。

首先我們要準備好豬骨頭和玉米，如果有紅蘿蔔的話也可以往裏面加。熬豬骨頭的時候可以往裏面加入一點醋，因為醋能夠軟化骨頭，這樣更容易把豬骨頭裏面營養熬出來。

骨折五週之後就要每天用中藥調養，這個階段是骨頭結痂期，還會隱隱作痛，這個時候一定要大補，避免後期留下風濕病等症狀。除了要加強飲食方面的調理之外，還要結合運動來鍛鍊自己的身體，這樣才能更快的恢復。骨頭的恢復是要有一定時間的，所以一定要耐心用藥和調理才能好起來。