腿骨折多久能下地走路 超強修復指南讓你快速恢復

很多人都遇到過腿部骨折的情況，怎麼才能讓雙腿快速的恢復呢？骨折之後多久才能走路呢？這些問題都是大家比較關注的問題，今天，我們就來和大家仔細的介紹一下。

腿骨折是非常影響生活的，因為完全不能動，需要靜養。一般來説，拆完石膏就能下地走路了，但是在這之前還是不要冒然運動比較好，可能會影響骨頭的癒合，導致嚴重的問題。但是也有些中醫認為，只要能夠快速的接骨，一個星期就能下地了。

但是，想要完全恢復是需要一段時間的，大家也千萬不要心急。平時除了飲食上需要注意一些之外，適當的運動能夠加速癒合。將重物掛在腳上能夠讓肌肉得到鍛鍊，但是還是要在醫生的指導下進行垂掛。

一、瑜伽

在你恢復一個月之後就能夠慢慢的走路了，這時候可以做一些簡單的瑜伽動作能夠讓你快速恢復。圖中的動作不費力，而且不會壓迫到你的腿部神經，也能夠在一定程度上舒緩你的肌肉，是具有很好療效的動作之一。

二、走路

開始走路的時候要注意不要走的過快，也不要追逐打鬧，在家裏散散步就可以了。如果要出門，帶着枴杖或者讓人扶着比較好。也要注意穿山柔軟的鞋子，這樣能夠減小身體對骨頭的壓力，走路也會更加輕鬆一些。

三、癒合

想要快速癒合需要補充很多蛋白質，所以在平時的飲食中應該加入適當的牛肉和排骨，這樣就能讓你的腿快一點恢復。再加上每個人的癒合能力不同，多曬太陽能夠促進骨骼的癒合，效果是非常好的。你現在知道骨折以後應該怎麼護理和修復了嗎？