腿骨折吃什麼恢復快 這幾樣不能少

人的一生總會有起有落，有幸也有不幸，有時候我們人也是很脆弱的，比如腿骨折了會很痛苦，因為要承受很大的疼痛，那麼，為了能夠早日康復，我們應該吃些什麼呢？

如果説是腿骨折了，我覺得這是很折磨人的，因為不僅行動不便，而且還要忍受痛苦，雖然説我們的骨頭是很硬的，但是就算再硬也有脆弱的一面，也會有骨折的可能性。

説到腿骨折，我們都會想到被紗布包裹的樣子，完全是一個病號了，哪兒都不能去，而且骨頭傷了，也要有一定的恢復時間，但是俗話説得好“傷筋動骨一百天”，這個恢復時間是挺久的，不過為了能夠恢復快些，我們也應該進食一些對傷勢有利的食物，那麼為了腿骨折恢復快些，我們應該吃什麼呢？

1、多吃富含蛋白質的食物。蛋白質是我們所必需的物質，我們人體不可以缺少的營養物質，而它對於我們人體的組織結構的恢復起着重要的作用，我們平時所吃的魚類、肉類、豆類都含有豐富的蛋白質，但是注意不要吃過於油膩的食物，在剛骨折的初期也要注意不可太補，要注意進食的量，否則不利於傷口的癒合。

2、多吃富含鈣的食物。鈣是骨頭的主要構成物質，所以為了是腿骨折儘快的恢復，應該要吃多一些富含鈣物質的食物，可以使骨頭更快的長出來，恢復原狀。

3、多吃水果。水果是非常有利於我們的健康的，因為水果含有大量的維生素和其他營養物質，特別是要多吃富含維生素D的食物，因為維生素D是可以促進鈣的吸收的。

以上幾種就是能使腿骨折恢復快的食物，要記好咯！