腿骨折吃什麼恢復快 飲食應該注意這些事項

在生活中很多人都會遇到骨折的情況，骨折後是很難恢復的，在飲食方面一定要多加註意。好的飲食能夠讓骨頭痊癒得很快，食物當中有很多營養物質是骨頭所需要的。

如果你發生了骨折或扭傷關節，想要完全康復，一般都需要3個月左右。這是骨科醫生的建議，因為這三個月是骨癒合的關鍵時期。如果在這期間沒護理好，會影響骨頭癒合，可能會導致嚴重後果。因此骨折後除了注意休息，飲食也是很重要的，因為有營養的食物可以幫助骨骼迅速生長。

鈣對骨骼生長很重要，骨折的患者應該在飲食中攝入更多鈣質。豆類、奶類、魚類、堅果等食物的鈣含量很高，豬骨、雞骨等也是補充鈣質的好食物。

骨折早期皮膚會水腫，傷口還在流血，不能吃太油膩的食品，應該注意多吃果蔬，魚和豆製品也要吃。水果和蔬菜可以為病人提供足夠的維生素，魚湯和豆製品中的膠原蛋白對促進骨再生很重要。另外要注意的是，辛辣、油膩的食物一定不要吃。

骨折中期，水腫消失，傷口開始癒合，這時需要添加一些營養價值高的食物，在這個時期需要補充鈣。可以吃骨頭湯，雞湯和動物的內臟。注意要適度飲食，否則會延緩骨骼的癒合。

骨折5周後每天都要使用中藥調養身體。這是骨頭結痂期，會有隱隱疼痛的感覺。這個時期要營養充足，否則會產生風濕病。

不要以為骨折之後高營養、高鈣飲食就可以了，每個階段的飲食都是不一樣的，大家要了解清楚什麼時候吃什麼，分配好食物，這樣才可以幫助骨頭快速癒合。