![長期吃納豆的好處 長期吃納豆有哪些好處]( "長期吃納豆的好處 長期吃納豆有哪些好處")
- 1、長期吃納豆可以潤腸通便。納豆中的粘液素，有水溶性膳食纖維性質，可以大量吸收腸道內水分，起到良好的潤腸通便作用。與納豆菌協同作用，增強腸胃機能，改善便祕。2、長期吃納豆可以調節血糖。納豆具有輔助降血糖的功效，一是納豆菌吞噬葡萄糖，二是納豆中的高彈性蛋白酶，抑制了血糖...
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![吃納豆能減肥嗎 適量吃納豆對減肥有幫助]( "吃納豆能減肥嗎 適量吃納豆對減肥有幫助")
- 1、吃納豆能減肥。2、肥胖症是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病，以體內脂肪細胞的體積和細胞數增加致體脂佔體重的百分比異常增高並在某些局部過多沉積脂肪為特點。3、納豆含有黃豆全部營養和發酵後增加的特殊養份，含有皂素，異黃酮，不飽和脂肪酸，卵磷脂，葉酸，食用纖維，鈣，鐵，鉀，...
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![吃納豆怎麼老是放屁 吃納豆老是放屁是怎麼回事]( "吃納豆怎麼老是放屁 吃納豆老是放屁是怎麼回事")
- 1、可能是促進了腸胃蠕動。2、納豆是由黃豆在納豆芽孢桿菌的發酵下製作而成的，在發酵的過程中還會產生納豆激酶等生理活性物質。這些物質進入到人體的腸道之後可以促進有益菌羣的生長，從而加快腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，所以就有可能會出現放屁增多的現象，是屬於正常...
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![女人天天吃納豆的好處 女人吃納豆的好處]( "女人天天吃納豆的好處 女人吃納豆的好處")
- 1、納豆因為含有特殊的營養成分，比如説皂素、異黃酮、不飽和脂肪酸、卵磷脂、葉酸等，同時也含有微量元素，比如説鈣、鐵、鉀、氨基酸等，所以女性吃納豆能夠調節身體的亞健康狀態，同時還可以補充人體所必要的維生素、葉酸等，能夠調節機體的免疫力。2、對於大豆中的蛋白質，它具有不...
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![女人吃納豆有什麼好處 女人吃納豆有哪些好處]( "女人吃納豆有什麼好處 女人吃納豆有哪些好處")
- 1、女人吃納豆的好處有調理腸胃，改善消化功能的好處。納豆是日本和東南亞人民喜愛的食品和保健品。2、它是由納豆菌發酵的小大豆製成的微生態食品。納豆含有約60%的水、20%的粗蛋白質、8%的粗脂肪、2%的粗纖維和2%的灰分。3、這些都充分説明納豆的營養十分豐富，適合多吃，主...
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![吃納豆注意什麼 盤點吃納豆注意事項]( "吃納豆注意什麼 盤點吃納豆注意事項")
- 1、納豆含有較高的蛋白質及嘌呤等物質，可誘發痛風、加重腎臟負擔，患有嘌呤代謝紊亂的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者最好不要多吃；慢性腎功能不全的患者也不宜食用；手術後及傷口未癒合的病人不宜食用。2、晚餐吃納豆效果最好。通過實驗，專家認為：食用納豆1小時至12小時之間納...
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![納豆可以長期吃嗎 能不能經常吃納豆]( "納豆可以長期吃嗎 能不能經常吃納豆")
- 1、可以的，一般是一天吃兩次，晚上吃效果最佳。2、對於正常人來説，一天食用新鮮納豆50克就足夠滿足人體所需了，如果是已經患有嚴重的血栓病、心腦血管疾病，建議每天食用50-100克左右，趁着納豆新鮮的時段食用，越新鮮食用效果越好！...
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![納豆激酶不宜人羣 五類人羣不宜吃納豆激酶]( "納豆激酶不宜人羣 五類人羣不宜吃納豆激酶")
- 1、有嚴重胃病的患者。納豆激酶中的嘌呤含量比較高，其具有促進胃液分泌的作用，而納豆當中的膳食纖維也會對胃黏膜造成一些機械性的損傷。所以，那些患有消化性潰瘍、急性胃炎以及慢性淺表性胃炎的患者是不宜食用納豆激酶的。2、有腎臟疾病的患者。納豆中含有的非必需氨基酸比...
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![吃納豆的好處 吃納豆的功效有哪些]( "吃納豆的好處 吃納豆的功效有哪些")
- 1、潤腸通便功效：納豆中含有豐富的粘液素和膳食纖維，有利於促進胃腸道蠕動，可用於治療因腸燥所致的便祕、大便乾結等症狀。2、降血糖功效：納豆中含有納豆菌和高彈性蛋白酶，有利於機體對糖類的吸收，從而可輔助降血糖。3、排毒養顏功效：納豆可促進機體新陳代謝，還可促進消化，有利於...
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![納豆怎樣吃才好吃 怎樣吃納豆才好吃]( "納豆怎樣吃才好吃 怎樣吃納豆才好吃")
- 1、納豆最常見的食用方法，就是將納豆放入碗中，多次攪拌後納豆會出現黏絲，然後根據個人口味加入調味料再次攪拌均勻後即可食用。常見的搭配有：醬油+葱花，醬油+芥末，蜂蜜等。調味好的納豆可以搭配米飯，麪條等一起食用。2、將一盒納豆+一份水果或蔬菜（蘋果、香蕉等）+200~300mL的飲用...
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![吃納豆的禁忌 吃納豆有什麼禁忌]( "吃納豆的禁忌 吃納豆有什麼禁忌")
- 1、吃納豆的禁忌：納豆是一種家常調味品，常吃納豆不僅能去寒熱，還能有效預防消化系統腫瘤，但是並不是適合所有的人食用。2、什麼人不能吃納豆：（1）嚴重胃病的人不能吃納豆，納豆嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用，因此患有消化性潰瘍性胃炎和慢性淺表性胃炎的病人最好不要食用納豆。（2）腎...
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![納豆的作用 吃納豆有什麼好處]( "納豆的作用 吃納豆有什麼好處")
- 1、納豆激酶可以溶血栓，非常適合心腦血管的病人服用。2、血管是人的生命之河，血管在人體中長達九萬公里，涉及到人體的每一個部位，由於作為生命河流的血管，每時每刻受到血液的沖刷和摩擦，因此很容易受到損傷導致血管壁變厚、變硬失去彈性，官腔變窄、血管栓塞、血管破裂出血，最後形...
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![怎麼吃納豆不上火 怎麼吃納豆才不上火]( "怎麼吃納豆不上火 怎麼吃納豆才不上火")
- 1、單吃納豆並適量食用。正常情況下來説納豆屬於黃豆的發酵製品，而黃豆性味甘平，一般食用後是不會出現上火症狀的，如果出現了上火症狀的話很有可能是加入了其它調味料或食用過多造成的。2、因為在現在市面上所售的納豆往往都會配有一些調味料，比如：芥末、生抽、辣椒等用於一起...
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![吃納豆有什麼好處]( "吃納豆有什麼好處")
- 吃納豆有以下幾個好處：1.富含蛋白質：納豆是一種植物性蛋白質豐富的食物，每100克納豆含有約18克蛋白質。蛋白質是人體的重要組成部分，對維持肌肉、骨骼、皮膚等組織的健康非常重要。2.豐富的纖維：納豆富含膳食纖維，對促進胃腸蠕動、維持正常的消化功能非常有益。纖維還能延緩胃...
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![孕婦可以吃納豆嗎 懷孕期間能不能吃納豆]( "孕婦可以吃納豆嗎 懷孕期間能不能吃納豆")
- 1、如是懷孕初期3個月左右，最好不要吃。待胎兒發育成型後應當可以吃。納豆其中的豐富營養對胎兒也很有益處。服用量可逐漸增加。從30g開始，正常日服量不超過100g為宜。2、納豆的挑選技巧：買納豆一定要注意保質期，國內生產納豆的廠家不多，購買的消費者又比較少，所以可能很容易出...
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![每天吃多少納豆合適 天天吃納豆的數量]( "每天吃多少納豆合適 天天吃納豆的數量")
- 1、50克左右即可。2、納豆其實也是黃豆製品，其中的營養豐富，含有蛋白質、脂肪、多種氨基酸、不飽和脂肪酸、卵磷脂、葉酸、食用纖維、皂素、異黃酮、多種維生素以及鈣、鐵、鉀等礦物質，但是吃多了也容易給腎臟造成負擔，一般建議一天吃50克左右的納豆就能夠滿足身體需求，也不會...
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![吃納豆可以減肥嗎 吃納豆能減肥嗎]( "吃納豆可以減肥嗎 吃納豆能減肥嗎")
- 1、是可以減肥的。2、納豆中的粘液素可以幫助減肥，粘液素是穀氨酸多肽和特別的結構組成，和膳食纖維有相似的作用，所以在人體腸道內不會被吸收，吸收率比膳食纖維要高。和膳食纖維一起能夠膨脹，在食用之後人體會出現飽腹感，從而減少人體對脂肪吸收。...
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![納豆怎麼吃最好好吃 怎麼吃納豆]( "納豆怎麼吃最好好吃 怎麼吃納豆")
- 1、可以黃瓜丁、青筍、胡蘿蔔丁和杏仁碎與納豆混合，加少量芥末、醋和糖涼拌，當作喝粥時吃的小菜，味道清新又健康；2、納豆中有大量粘蛋白，能拉出好長的絲來。在捲餅中加入納豆，不僅口感新鮮，而且沒有到處拉絲的煩惱。...
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![什麼人不適合吃納豆 哪幾種人不能吃]( "什麼人不適合吃納豆 哪幾種人不能吃")
- 1、嚴重胃病的人不能吃納豆，納豆嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用，因此患有消化性潰瘍性胃炎和慢性淺表性胃炎的病人最好不要食用納豆。2、腎臟疾病的人不能吃納豆，納豆含非必需氨基酸較高，對於腎炎、腎功能衰竭和腎臟透析病人不利，所以不能吃。3、痛風的人不能吃，由於代謝失常...
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![為什麼醫生不建議吃納豆]( "為什麼醫生不建議吃納豆")
- 醫生不建議吃納豆的原因可能有幾個：納豆是一種發酵大豆的食品，具有濃郁的味道和獨特的口感。納豆中含有一種叫做纖溶酶的酶，它能溶解纖維素，使得納豆在口感上具有粘性和黏膩感。然而，納豆在一些情況下可能會對健康造成負面影響，這是醫生不建議食用納豆的原因之一。首先，納豆中含...
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![吃納豆有什麼好處 吃納豆的好處]( "吃納豆有什麼好處 吃納豆的好處")
- 1、可以減肥。納豆含有一些營養物質，可以使人有飽腹感，可以減少人體對於脂肪的吸收，而加速體內脂肪的代謝和促進鈉脂肪燃燒。這樣防止脂肪堆積，而達到減肥的目的。2、降低血壓。因為納豆可以改善血管的內環境，清除體內的垃圾，降血脂，這樣可以達到間接降低血壓的目的。3、補鈣，可...
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![納豆的正確吃法 瞭解納豆的正確吃法]( "納豆的正確吃法 瞭解納豆的正確吃法")
- 納豆是由小粒黃豆經納豆菌發酵而成的一種食品，有改善便祕，降低血脂，降低膽固醇等功效。吃納豆不能加熱，必須是涼菜狀態新鮮食用。為了保持它有益於心血管的健康特點，肯定也不能在裏面加入大量油脂。納豆的做法：1、可以黃瓜丁、青筍、胡蘿蔔丁和杏仁碎與納豆混合，加少量芥末、醋...
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![納豆哪些人不宜吃 納豆哪些人不能吃]( "納豆哪些人不宜吃 納豆哪些人不能吃")
- 1、過敏人羣：因納豆富含蛋白質等營養物質，部分人羣可能會對納豆所含營養成分產生過敏症狀，此類人羣不適合吃納豆，以免出現皮疹等過敏症狀；2、脾胃虛寒人羣：部分脾胃虛寒的人羣可能表現為口淡不喜飲、便溏、乏力倦怠、畏寒、消化不良等，而納豆具有清熱之功效，此類人羣不適合吃納豆...
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![納豆怎麼吃 納豆一般怎麼吃]( "納豆怎麼吃 納豆一般怎麼吃")
- 1、最簡單的也是人們最常用的吃法就是將納豆攪拌之後直接放在米飯上食用。2、如果時間充裕，我們還可以用納豆做成飯糰。因為納豆經過發酵之後比較黏，在吃的過程中容易拉絲，做成飯糰之後就將納豆包裹在了米飯中，可以避免拉絲出現，納豆在日本其實是家家户户都會食用的一種很普通...
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![納豆正確吃法 納豆正確吃法你知道嗎]( "納豆正確吃法 納豆正確吃法你知道嗎")
- 1、傳統上先將納豆加上醬油或日式芥末（一般在百貨所賣的盒裝納豆，使用的是日式淡醬油還有黃芥末），攪拌至絲狀物出現，置於白飯上食用，是為納豆飯。也有人將納豆和生雞蛋、葱、茗荷、蘿蔔、柴魚等各種食材一起混合。2、在北海道、東北地方有時也將納豆和砂糖混合。亦有加上蛋黃醬...
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秀美範
