你的甩脂機使用方法真的正確嗎 這些小細節很可能被大家忽略

甩脂機是現在很多女生都會使用的運動器械，然而，在實際使用過程中，多數人對於它的使用方式都存在着誤區。那麼，如果想使用甩脂機進行有效瘦身，應該怎麼做才正確呢？

甩脂機一直被大家認為是一項專屬於懶人的瘦身器械，它便捷又省力的運動方式，無疑讓很多懶於運動或是沒有充足時間進行運動的人看到了希望。但使用過甩脂機一段時間後，很多人都會發現它並未讓自己達到理想的瘦身效果，甚至有時候還會引起一些身體不適。

其實，無論是效果不佳，還是使用後的身體不適，都是因為我們沒有正確地使用甩脂機而造成的。而在日常中，要正確地使用甩脂機，一定要注意以下這幾個細節。

一、使用甩脂機時需保持身體平衡

一些女生喜歡在身體比較勞累的時候，躺着或是歪倒在沙發上使用甩脂機，這是很多人都有的誤區。甩脂機未在平衡狀態下使用時，會導致機器對於身體的作用力度和作用點都達不到預期，即使你天天使用，也很難看到效果。

二、不要在飽腹和經期使用甩脂機

飽腹後和經期使用甩脂機不僅會引起一系列的身體不適，還會對身體器官造成損害。所以女士們使用甩脂機一定要避開這兩種情況，否則不僅沒有效果，還會適得其反。

三、在拉伸運動的同時使用甩脂機

在使用甩脂機時，進行一些簡單的瑜伽拉伸動作，或是手臂拉力器的訓練動作，能讓身體發熱速度增快，費力較小卻又能大量消耗脂肪，能讓使用的效果得到大幅提升。

另外，如果女生們使用的是專門的腹部甩脂機，還需注意要隔着一層純棉的內衣使用，以免甩脂機和裸膚反覆摩擦，而導致腹部發紅髮癢。