腿型不直怎麼辦 一個動作輕鬆糾正

無論是男生還是女生，擁有一雙修長筆直的美腿，都會給自己加分不少。特別是到了夏季，擁有美腿可以讓你任性展示自己，什麼款式的衣服都能穿出大牌感。

沒有人希望自己的雙腿彎彎曲曲的，都想擁有長而直的美腿，這樣不僅看起來更有魅力，而且身材也更高挑。但事實上許多人的腿都是有點彎的，有些人的還特別彎。這種現象除了與先天基因存在着某種聯繫，還與我們的一些壞習慣有關。

有三種類型的腿是彎曲的，o型腿，x型腿和ox腿。如果你的腿型也在這三種之中，不要煩惱，只要一個動作就讓你的腿變得筆直。下面是如何改正的方法。

無論哪種腿型，只要不是腿骨頭變形，就可以糾正。今天要推薦給你們的方法很簡單，無論什麼腿型都能改善，使它更直更細。我們背靠牆壁，頭，肩膀，臀部和腳跟緊貼在牆上。挺胸收腹眼平視，繃緊臀部，兩條腿儘量靠攏，這樣保持30分鐘左右。如果把一本書夾在兩腿之間站立會更加好，而且不要讓書掉落。

不要小看這個方法，其實是很難堅持的，一開始我們可以把時間縮短一些，然後根據實際情況逐漸增加，慢慢就可以看到效果了。

如果腿變形很嚴重，用這個姿勢矯正會很慢，你需要搭配其它練習方法，比如瑜伽。瑜伽的塑形效果很好，有很多腿部鍛鍊的動作。特別適合腿不直和腿部脂肪多的人。

平時也應該注意看看你的鞋後跟磨損情況，看看是偏向內部還是外部。如果在外面，説明你平時走路着力點偏外，現在開始用腳內側着地，如果是內部則反過來。