四十歲女人豐乳有何方法 運動加按摩必不可少

上了年紀後，胸部會開始縮小，要是還想讓我們的胸部與年輕時一樣，採取一些豐胸措施是很有必要的。例如在家用手按摩胸部和運動使胸肌得到刺激，這些都是有效的豐胸手段。

看着別人家的胸部堅挺豐滿，走在路上就像一個驕傲的公主似的。再看看自己的胸部，下垂就不用説了，論大小頂多算是一個焉了氣的氣球，軟綿綿的在胸罩內安安靜靜的待着。真的是無對比不傷害，一旦形成了鮮明的對比，就希望自己的胸部也能讓自己自豪。

那麼到底有什麼可行的辦法讓邁入中年的婦女們胸部變得豐滿與堅挺呢？方法就已經在下文中有所提及。

一、巧用雙手正確按摩能有效豐胸

不要覺得不好意思，以為自己用雙手來撫摸自己的胸部就是一件丟人的事情。在用手豐胸中，除了來自於我們親密的伴侶，還要靠自己來協助。優選的方式為在我們用熱水淋浴時，用花灑中有力道的水流衝擊自己的胸部，並雙手撫摸胸部，按照順時針逆時針的方式交替進行按摩。

這樣做的目的是為了讓血液循環在胸部處加速流動，從而使之胸部有膨脹感，日子久了胸部會變得比之前的要大。

二、劇烈運動時穿着專業的運動型文胸很重要

這個細節在很多人的生活中並沒有引起重視。因為她們理所當然的認為運動時有帶鋼圈的文胸保護就行，不需要什麼特殊的保護，這種認識是極為錯誤的。胸部的肌膚跟我們的眼部肌膚極為相似，十分脆弱，在受到外力拉扯時極為容易讓組織受到損傷。所以若是需要參加劇烈運動，請購買專業的運動文胸佩戴，好呵護我們的胸部。

當然運動文胸也不是穿的時間越長越好，因為它對我們的胸部有一定的束縛，導致胸部得不到放鬆，不適合長時間的穿着。