四十歲女人豐乳怎樣做才有效 正確按摩與飲食少不了

上了40歲，還能夠擁有傲人堅挺的胸部，是每個女人都會感到自豪的事情。不過，對於大多數人來説，不採取任何行動就想擁有它太過艱難，若通過按摩和食療能夠有效豐胸。

女人到了四十歲，身體出現的問題頗多。不管是皮膚的老化色素沉積問題，還是胸部的下垂，看上去縮小的問題，都是十分讓她們惱火的事情。如果説皮膚的老化問題可以通過護膚，塗抹相關的水乳精華等來延緩肌膚的衰老，那麼有關胸部鬆弛下垂，縮小的問題該如何解決呢？

不要過分擔心，其實我們還是可以採取一定的辦法來達到豐胸和延緩胸部下垂的辦法。具體總結就概括成了下文中的兩點。

一、按摩和運動能夠助你延緩胸部下垂問題

不要覺得花時間去按摩自己的胸部就是耍流氓的行為，其實，想要呵護你的胸部，恰當的按摩手法是少不了的。你不用刻意的花時間去按摩胸部，只要在洗澡的時候，用手按照順時針或者逆時針的方向輕揉雙乳，直至感覺到熱度即可。

此外，進行定量的擴胸運動也是很有必要的，因為當胸肌得到刺激時，就不會輕易的鬆弛，相反會變得更加的緊緻。

二、多食用含有膠原蛋白的食物以及豆類製品

只要是膠原蛋白含量充足的食品，都可以適當多吃一點。這樣不僅僅是對皮膚的獎賞，更是對胸部有着莫大的好處。例如豬腳燉湯，吃起來都是有嚼勁的肉感，味道鮮美，且能夠達到豐胸的目的。不過在食用豬腳時，不要用來紅燒，也不要用油炸，就採取煲湯的形式即可，因為營養物質能夠儘可能的被保留。

豆類製品也是需要我們多加食用的。它們的功能不僅體現在能夠調節女性的生理週期，還能夠使皮膚看上去更加的潤滑，對於胸部的肌膚而言，同樣能夠起到良好的效果，真算得上是物美價廉的食物了。