四十歲女人豐乳有何妙招 按摩運動少不了

每個女人都希望自己有一個迷人的胸部，這樣不僅讓自己更加的自信，更會因此展示出更多的女性魅力。但是到了四十歲後，要怎樣做才能豐胸和預防胸部下垂呢？

見識過別的女人“大波洶湧”的場面，也見識過別的女人“渾圓堅挺”的畫面，然後再低頭瞅瞅自己的胸部，就那麼小小的安靜的待在自己的乳罩中。如果不是文胸的緣故，大部分的時候都在懷疑自己是不是投錯胎。

相信很多到一定年齡後的女人都在為自己的胸部發愁。要麼是為自己的胸小而煩惱，要麼是為自己的胸部下垂哀聲歎氣。與其被動的接受現狀，不如讓我們主動出擊，改變現狀。為豐胸和延緩胸部下垂事業好好奮鬥一番！

一、按摩胸部，促進胸部的血液循環

按摩胸部，可能在很多時候沒有被大家所接受，總覺得這是一種不良行為。因此在洗澡時對自己的胸部也沒有給予更多的關注。只是將沐浴露往上搓出泡泡後，用流水沖洗乾淨就算完事。

其實，在這裏我們忽略了一個很重要的步驟，就是按摩胸部。利用温水對肌膚的刺激，我們可以採取左右繞圈的方式對胸部進行按摩，慢慢的你會感覺到胸部在慢慢發熱，在慢慢的膨脹，這都屬於正常現象。只有當胸部接收足夠的刺激時，豐乳才會奏效。

二、利用舉啞鈴的方式延緩胸部下垂

胸部下垂，是每一個女人到了一定年齡後出現的症狀。雖然我們無法改變這種自然規律，但是我們可以採取相應的措施延緩這種自然規律的到來。像舉啞鈴，就可以有效的讓胸部下垂的時間往後拖延。

舉啞鈴的具體方式如下：選取兩個重量適中的啞鈴握在手中，雙手呈水平線堅持幾秒，之後放下在舉起，持續幾組動作，這樣主要用來鍛鍊胸肌。隨後採取啞鈴右手上舉超過頭頂，左手曲肘的方式交替進行幾組動作，它主要是提升胸部高度，有效阻止胸部下垂。