四十歲女人豐乳怎麼做 幾個祕訣塑造性感身姿

已經步入中年階段的40歲女性朋友，在平時保養身材時，一定要注意自己的胸部是否出現乾癟、下垂等問題。如果發現罩杯變小，一定要記得多按摩按摩自己的乳房。

四十歲的女性朋友，因為大多數都已經生完孩子了。經歷過哺乳期的乳房，在一定程度上會因為斷奶的關係而發生不同程度的收縮和乾癟。如果不加以及時豐乳和呵護的話，自己的胸部會變得非常難看、變形、萎縮等。因此，為了讓你重新獲得一個性感、凹凸有致的身姿，下面小編就給大家推薦幾個常見有效的方法以供參考，讓你輕鬆擁有嫵媚身材。

一、自由按摩乳房。

特別哺乳期過後的，每天早晚都要各按摩一次。早上起牀之後和晚上上牀睡覺之前，建議各位美眉們可以將自己的身體平躺在牀上，然後再利用自己手掌的力度，從鎖骨到胸根部順時針提推。每一次只需要重複20次左右。

整個過程大概需要15分鐘，就可以刺激乳腺分泌出更多的雌性激素。另外，為了加強效果，還可以事先使用熱毛巾先熱敷一下，促進血液循環。

二、合理飲食調理方法介紹。

眾所周知，像雞蛋、粗糧豆類、胡蘿蔔、木瓜、酒釀蛋、葡萄、芝麻等食物，裏面都含有許多維他命B微量元素，長期食用不僅可以刺激女性體內荷爾蒙激素的增加，還具有一定的保養胸杯的強大作用。

同時熱帶水果——木瓜，相信對大家來説都不陌生吧？木瓜搭配牛奶一起食用，豐乳效果更佳，而且還不會對我們的腰腹和大腿等部位造成任何增肥的不良影響。建議各位每天早晚可以利用水果機，新鮮榨取出一杯木瓜牛奶喝下，既簡單又便捷。