自由泳教程 你要學會這些要領

游泳是一件無拘無束的美事，在水中像條魚兒歡快暢遊，相信是每個人曾經有過的憧憬。可是有不少的人因為學不會游泳而把這美好的憧憬扼殺在搖籃中，其實要學會游泳並不困難。

説到游泳，不得不説自由泳。很多人看到自由泳就會覺得這是一件比登天還難的事，其實學會自由泳並沒有這麼困難。下面請聽小編細細道來：首先，下水之後你要做的是四肢伸展開來，儘量放鬆身體，這樣整個人就會慢慢浮起來。其次，雙手深知依次交替向前划水，膝蓋呈小彎曲，腳尖繃直，雙腿上下浮動打水，上半身不動，保持左右平衡。

再次，雙手交替向前划水中，會有手臂出水的動作，此時一隻手向前插入水中划水，另一隻手肘高於手臂向後移臂，出水過程必須連貫的、迅速的。説到較重要的換氣，一般是左右臂各自划水一次，呼吸一次，腿部打水六次，你可以習慣右邊或者左邊換氣。看到小編對自由泳的講解，再加上自身的練習，你會發現學習自由泳也可以是信手拈來的。

既然大家已經領悟到了小編傳授的自由泳祕籍，大家就趕緊練起來吧。你們可能不知道，學會了游泳能讓你們整個人煥然一新，併為生活增加不少趣味。據統計，游泳是一種較好的減肥塑身方式，很多瘦身達人都把游泳納入了日常運動當中，這時練就一身游泳技巧就成了必不可少的技能。

相信很多朋友都在電影、畫報等看到過許多潛水達人探索海底世界，為我們揭祕了美輪美奐海底世界。這時，學會自由泳就成為了潛水的必要前提。只有我們懂得越多，看到的東西才會越多。【本站原創未經允許，謝絕轉載】