為什麼要學習游泳 學游泳的好處有哪些
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1、因為學游泳可以強身健體。
2、游泳的好處:
(1)消耗脂肪, 游泳是一種全身出力的有氧運動, 幫助我們消耗脂肪,也可以強健肌肉。
(2)增強心肌功能,游泳能使血管壁厚度增強,彈性變大,所以,游泳對心臟有很大的幫助。
(3)游泳增強我們的抵抗力,經常游泳的人,不容易感冒,還能提高內分泌功能,使垂體功能增加,提高抵抗力。
(4)健美形體,游泳時全身鬆弛,人體會利用水的浮力俯卧在水中,促使我們的身體全面協調的發展,肌肉變得線條流暢。
(5)游泳可以利用水的阻力來增加人的運動強度,這種強度是很柔和的,屬於有氧運動,而且還不會長出的肌肉塊,可以健美我們的形體,想要擁有優美形體的人可以學習游泳。
(6)游泳項目在水進行,肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受,下肢和腰部會因此輕鬆許多,關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。
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