香蕉醋能減肥別天真了 揭開它高效瘦身的真相

醋泡香蕉所得的產物可以加速體內的循環作用，從而達到高效分解脂肪的效果，這是真的嗎？經常喝香蕉醋能讓你月瘦十斤，這樣的説法具有一定的科學道理嗎？

之前香蕉醋能夠快速減肥的説法喧囂塵上，引起了大家的廣泛關注，大家紛紛效仿這種起源於日本的食補瘦身的方法，希望能夠達到理想的瘦身效果。而近日，這樣的方法再次在我們的朋友圈裏面火爆起來，甚至有人説每日三餐如果能夠多吃三湯勺左右的香蕉醋的話，能夠幫你達到一個月瘦七八斤的作用。

那麼，經常服食香醋確實能夠達到這樣神奇的效果嗎？它到底能不能起到減肥的作用呢？現在就讓我們以更加科學的視角來進行揭祕吧。

第一點，它的減肥的原理是怎樣的呢？

很多人在初次聽聞香蕉以及食醋這兩種常見食材構成的奇葩組合時，不讓人感到非常詫異，這樣做出來的東西能吃嗎？其實，這確實是一款可以吃的美味。而之所以會廣泛流傳香蕉醋能夠快速瘦身的説法，就是因為醋以及香蕉這兩種原材料都是有助於給腸道做個減肥操的常見食材。

1、瘦身原理：

它所具有的減肥原理其實是非常淺顯易懂的：香蕉裏面包含的一些豐富的檸檬酸以及蘋果酸等等物質，進入到我們身體內部之後，會直接的參與到我們機體當中發生的檸檬酸循環的化學反應裏面。

在這個生化反應過程當中，能夠有效的將一些脂肪還有高分子蛋白類物質進行充分的分解，從而將它們轉變成為可以直接吸收與利用的能量，比如説葡萄糖。這樣的話，就可以有效的避免脂肪這種物質在我們體內囤積，從而有效的降低發胖的機率。

而除了香蕉之外的另一種原料，食醋，既可以選用有色的陳醋，也可以選用更具美白作用的白醋。這一種成分的添加，可以起到同樣的效果。食醋裏面確實還有一些高活性的酸性的成分，同樣的也有助於檸檬酸循環這樣的一個生化反應來高效進行。

2、食用方法。

它是可以直接入口的一種飲料類產品，在三餐前喝，效果會更好。

3、製作。

通過瀏覽網上的各種關於製作香蕉醋的方法，經過比較之後我們發現，其實各種各樣的做法都是大同小異的，而且操作起來比較簡單。

只需要準備好香蕉以及醋這兩種基礎的原材料，放入一個能夠進行良好密封的容器當中，稍微加一些帶蜂蜜來進行調味。然後用微波爐把它加熱，加熱的時間控制在半分鐘就可以了。然後，放到一個通風、不會被陽光直接曝曬到角落進行存放，第二天就拿來吃了。

第二點，香蕉醋確實可以達到減肥的目的嗎？

答案是，這款產品促進脂肪的燃燒作用是比較小的。

在我們的慣性思維裏面，如果一種成分比較好，另一種成分對於減肥也有效果的話，那麼把二者結合起來就能夠發揮1+1大於二的功效。

然而，這種方法需要我們在飯前或者是飯後來喝，它是不能代替我們主食的攝入的。也就意味着説，香蕉以及食醋所具有的能量會納入我們整個三餐的熱量提供的體系裏面，如果每日消耗的能量沒有發生任何改變的話，這樣做能夠讓你快速減肥的效果是微乎其微的。