決明子的減肥功效怎樣 這樣吃作用更好

現在社會的發展越來越好了，人們也是越來越追求養生保健了。決明子就是其中一種，與其一樣出名的還有決明子枕頭，但是除了用枕頭，決明子泡茶也是非常不錯的，

決明子比較硬，枕着睡覺可以幫助按摩我們的頭部和頸部的穴位，對那些出現頭痛、失眠，頸椎病問題的有非常好的改善作用。除此以外，睡決明子枕頭還能幫助我們降血壓，通暢排便，能夠提升我們的睡眠質量。它主要有以下幾種做法，一是熬決明子粥：先把決明子炒到香味出來，再加水加米慢慢熬，起鍋後按照自己口味放冰糖，這個有降脂通便的作用。

二是搭配荷葉有非常好的減肥作用，原料非常簡單，就是荷葉和決明子，也可以加入首烏等的，放入鍋中，小火慢熬。等有濃濃的藥味出來就可以倒出來喝了。它的功效主要是減肥降脂，通便潤腸，能改善便祕情況。三是搭配山楂。山楂決明子茶，主要原料有決明子，山楂，荷葉，同樣也是按照一定比例放入鍋裏小火慢慢熬，它的功效也主要是通便。

四是決明子茄子粥，材料包括決明子，茄子，鹽、醬油等調味品。決明子熬出汁倒出，油炒茄子，炒的差不多了就放入決明子藥汁，然後加入適量的調味品就行了。它的功能主要是清熱通便，適用長期便祕的人，而且還非常美味，是一種有極好減肥效果的菜品。

此外，在使用決明子減肥法的同時，我們還應該明白這個方法主要是依靠通便清腸來達到減肥效果的。也不適合大量單獨泡來吃，要輔以其他的藥材，才能達到減肥養生的作用。另外，要減肥，我們主要的還是要做到管住嘴，邁開腿。