瞭解荷葉茶的做法 掌握更多功效作用

荷葉自古以來就被稱為一種瘦身良藥，利尿通便，也能有效減肥，而越來越多的人利用喝茶的方法去減肥，所以荷葉茶也變得非常流行。那麼現在跟大家介紹一下荷葉茶的做法吧！

荷葉茶，也被叫做荷錢茶，主要是以荷葉作為一種基礎的原料。荷葉茶具有非常多的功效和作用。荷葉茶所含有的大量纖維，能夠促使大腸的蠕動，使得人體更容易排出體內的各種毒素，同時還可以幫助排水利尿，達到健康消脂的效果。荷葉茶還含有豐富的茶瘦素，可以提升人體的新陳代謝，更能有效地瘦身。

根據不同人羣的需求，現在荷葉茶的做法也出現許多種類。首先給大家介紹一款防暑又降温的荷葉茶做法。我們先要把半張完整的荷葉撕成碎碎的塊狀，接着把十克白朮、十克中藥滑石以及六克甘草一起放到水中，熬製二十分鐘後，把渣去掉取出汁水，然後放入適量的白糖攪拌均勻，待放涼後就可以開始喝了，能夠有效地達到防暑降温功效。

還要介紹一款具有減肥功效的荷葉茶。它的做法也是非常簡單的。用曬乾並粉碎的荷葉作為原料，再跟多種天然的材料混合起來，製成飲用方便的袋泡茶。這款荷葉茶有非常顯著的減肥效果，也不需要刻意進行節食。荷葉茶能夠消除便祕和利尿，還能對腸胃進行清理、降脂、排毒養顏等，因此現在許多人都喜歡喝荷葉茶，在減肥瘦身的同時還能達到保健效果。

關於荷葉茶，我們要注意一些事項。濃的荷葉茶減肥功效更好，建議在飯前空腹狀態時喝，這樣有利於排便與消除水腫。荷葉茶一天喝三到四杯即可，不宜太多，但別在吃飯期間同時喝，容易對食物的消化造成影響。月經期的女性和脾胃虛寒的人不適宜飲用，體瘦氣虛者也應儘量少飲用。現在大家一起來體驗下荷葉茶的功效吧！