減肥荷葉茶的製作方法介紹 神奇瘦身原理助你甩肉

荷葉茶中由於含有多種鹼類和茶多酚，所以對於排出身體的油脂是非常有效的，換句話説荷葉茶的減肥功效十分明顯，那麼有什麼方法可以在家中自制荷葉減肥茶呢？

中醫研究表明，大部分茶類中都含有能夠幫助我們減肥的化學物質，所以大部分都有減肥的功效。特別是荷葉茶，由於其中含有特殊的鹼類、檸檬酸、茶多酚，所以對於減肥是非常有效果的。並且在日常的生活中荷葉是一種比較容易獲取的植物，所以很多人都會採取荷葉茶減肥這種方法。那麼在日常的生活中如果想要自制荷葉茶要如何操作呢？

1、將荷葉曬乾

新鮮的荷葉中含有比較豐富的水分，所以第一部就是將荷葉洗乾淨放在太陽下進行日曬。不過日曬的時間也是有講究的，由於中午的陽光比較猛烈，如果這時候曬的話會把荷葉中的營養物質都吸收幹，這樣就沒有減肥的功效了。所以比較適宜在早晨或者下午太陽臨近下山的時候進行這項操作。

2、曬乾之後搓碎

很多人認為荷葉在曬乾之後就可以直接沖泡了，但是其實這是錯誤的。正確的做法是將曬乾的荷葉用容器搓碎，這樣在沖泡的時候荷葉中的營養物質能夠更好地溶解在開水中，腸胃在吸收的時候才能夠汲取到更多的營養物質。

除了以上的兩個基本步驟之外，大家還可以根據自己的實際情況進行製作。如果想要把荷葉和其他的藥材結合的話需要提前諮詢一下藥劑師是否會產生不好的影響，混合在一起功效是否會減弱。利用科學的方法和手段才能夠通過喝茶達到減肥的目的，否則只是徒然。