一週只喝蜂蜜水能減肥嗎 想瘦你應該這樣做

不管多瘦的女孩子似乎都會嫌自己太胖，於是女孩子永遠在搗鼓各種減肥方法，網傳能月瘦10斤的蜂蜜水減肥法靠不靠譜呢？今天就教大家怎麼做才能正確減肥。

正所謂窈窕淑女，君子好逑，每個女孩都希望自己擁有一副窈窕的身材，因此，減肥是很多女孩子的終身事業，有很多人都會嘗試各種各樣的減肥方法。

其中有一種方法就是一週只喝蜂蜜水，據説就能夠一個月瘦十斤。那麼這種方法到底好不好呢？

其實減肥要配合好運動還有飲食，在運動方面，我們要多做有氧運動，在飲食方面，我們就要合理地控制好攝入的熱量，只有兩方面都結合了，我們才能夠真正的減肥成功。

只喝蜂蜜水減肥能不能瘦呢？當然可以瘦啦，因為你一週只喝蜂蜜水也就是果糖，所攝入的熱量遠遠低於你一天所需要的熱量，長此以往，身體自然就會消瘦，但是你也要明白你瘦下來的原因並不是因為脂肪減少，而是因為體內的水分和肌肉的流失，導致你變輕。

所以還是推薦大家在飲食方面要合理的安排好自己的一日三餐，多吃一些綠色的蔬菜還有水果，比如葡萄柚，火龍果都對減脂很有幫助。

一旦你開始恢復飲食，你有極大的機率會發胖，也就是反彈回來，到時候會變得更胖而且你的身體狀況會更加的糟糕。

早上起來可以喝一杯蜂蜜水為身體排毒，中午可以吃多一點肉類，晚上得吃少一點儘量選擇粗糧。

減肥是一個漫長的過程，重要的就是要堅持，在短期內能夠看到效果的，一般都不是很好的減肥方法，容易反彈或者損傷身體，正所謂欲速則不達，妹子們要明白這個道理。