早上空腹喝蜂蜜水可以減肥嗎 早上空腹喝蜂蜜水能夠幫助減肥嗎
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1、早上空腹喝蜂蜜水可以減肥,有一定的輔助作用。
2、蜂蜜水可以增加飽腹感、促進排便、加快代謝。蜂蜜具有一定的潤肺、潤便作用,喝蜂蜜以後可以使大便軟化,減少便祕發生。
3、但是單純依靠早上空腹喝蜂蜜水減肥的效果並不是特別明顯,還需要配合飲食和運動,比如減少高脂肪食物的攝入、吃飯不要吃得太飽、每天堅持進行有氧運動,才能起到很好的減肥效果。
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