辟穀從120斤瘦到88斤 成功減肥有可能嗎

減肥大概是小仙女心中的偉大事業了，但是可能在實現過程中會遇到一些挫折，那麼大家知道辟穀從120斤瘦到88斤是怎麼回事嗎？需要注意什麼呢？小編為你們介紹一下吧。

一，你的初衷

首先，當你決定減肥的時候，或許這是一個非常好的開始，因為你已經下定決心去做某一件事情的時候，相信也能夠過的一個比較好的結果，這是眾所期待的，但是如果你所要達到的結果是需要通過一些不太好的方式來形成的話，其實對於你自身來説也是成為一個比較大的傷害，甚至成為你的負擔。

所以，在這個時候，大家應該要適當的挑選適合自己的一些減肥方法，如果想要通過一些健康的減肥方法去減肥的話，其實是需要付出一定的時間和精力的。你減肥的初衷是什麼呢？是想要讓自己變得更加健康，還是僅僅是為了瘦身來達到讓自己能夠穿上更好看的衣服的目的呢？

不管如何，你都需要明確，因為如果你的肥胖基數比較大的話，可能你需要瘦到正常的體重，這樣，你也可以有針對性地制定一個減肥的計劃。

二，不太健康

如果想要減肥，那麼通過辟穀的方式其實是不太好的，因為不太健康，相信有的小夥伴嘗試過了，也會深有體會，但是她們為了快速的達到某一個目標，可能在生活中會是受到一些刺激以及他人的嘲笑，這個時候你可能會想盡辦法去減肥，但是這個時候還是要保持一定的理智的。

因為有可能你的方法會讓你付出非常大的代價。而且你還要綜合自己的身體素質來衡量一下。從100多斤瘦到80多斤，其實這是一個對自己非常狠的方式。

三，容易反彈

大家發明了許多的減肥方法，其中就有辟穀減肥，但是其實辟穀減肥是很容易反彈的，因為在這個期間你沒有任何的進食或者只是吃一些沒有什麼油水的食物，在這種情況之下，你的身體機能會受到影響，免疫力下降，更容易感冒發燒之類的。

所以，為了避免這樣的情況的話，大家儘量不要選擇辟穀減肥，哪怕它能夠從100斤瘦到80多斤，但是依然是不太健康的，不太合理的減肥方法。

四，正確減肥

辟穀減肥從158斤到88斤，這是一個巨大的進步，但是你也應該要樹立正確的減肥觀念，有些時候運動減肥可能對你來説會比較合適，雖然它要付出一定的汗水，但是起碼你是健康的，而且在運動的過程中你也可以適當的發泄自己的不良的情緒，在一定程度上可以讓你心情變得更加開朗活潑。

五，飲食習慣

辟穀減肥從158斤到88斤，如果你在成功減肥之後想要更好的維持身材的話，那麼對於飲食方面的管理是非常重要的，儘量吃一些能夠讓你有營養，但是又能夠保持身材的食物。在這一方面，你可以綜合一些食物的能量表來選擇。

六，保持運動

辟穀減肥從158斤到88斤，雖然不太健康，但是如果你成功了之後也要嘗試一下去運動，因為運動是一種比較好的讓你保持身體曲線的方法。