連續運動超40分鐘才能減脂這種説法正確嗎 連續運動超40分鐘才能減脂不正確
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1、連續運動超40分鐘才能減脂這種説法不正確。
2、運動不一定需要40分鐘才能達到減肥的效果;通常我們口中所説的減肥,其實就是減掉脂肪,因為脂肪是儲存在我們體內的一種能量,而由於我們身體能量的來源還有肝糖原和肌糖原,一般我們很難把體內的能量消耗光,所以很多時候多餘的脂肪是被集中某個部位儲存起來的,脂肪堆積過多才導致我們變胖;
3、但是要想要減肥燃脂,事實上一般情況下我們人體運動的第一秒開始就已經在燃脂了。
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