產前陣痛經驗知多少 教你如何緩解疼痛

產前陣痛幾乎困擾了每一位準媽媽，孕婦都曾被別人描述的產前陣痛的感覺嚇到過，有的人甚至因為害怕這種疼痛，寧願選擇去剖腹產。今天就給大家簡單介紹一下產前陣痛的感覺。

懷孕雖然很不容易，但是讓你覺得更不容易的是要經歷十級陣痛，傳説中這種痛讓你痛不欲生，但是產前陣痛真的有這麼痛？如果真的這麼痛，為什麼還有這麼多人選擇順產，有沒有可以有效緩解這種疼痛的方法呢？

產前的這種陣痛一開始只是稍微的肚子疼和痛經差不多，有的人可能是感覺到腰痠，屁股疼，甚至是腳後跟疼。但是更多人感覺到渾身都疼。隨着子宮收縮頻率的增多，孕婦會慢慢覺得陰道和會陰部也疼，這是一種被拉扯的疼。這種疼痛會隨着疼痛間隔時間的縮短而加重，在宮口開到3指左右的時候，你可能會覺得全身都疼的受不了。

另外，很多準媽媽在生產之前，在網上搜索了很多資料來了解這種疼，或者是聽了很多順產過的朋友的經驗，在自己開始這種疼痛時，會不自覺的放大了這種疼痛，這屬於是心理上的疼痛，所以準媽媽在生產前一定要放鬆情緒，不要過分的緊張。在分娩之前，準媽媽可以提前學習正確的呼吸方法，能有效減輕這種疼痛。

準媽媽可以通過這幾種方法來緩解一下疼痛。第一種，不要一直平躺在牀上，要起來活動活動；第二，跨坐在凳子上，讓宮口能迅速的打開，縮短產程；第三，吃點巧克力，補充體力的同時，還能有效緩解緊張的情緒；第四，如果覺得很難忍受，可以要求打無痛分娩針。