女生來姨媽怎麼能緩解疼痛 如何緩解月經疼痛

1、可能大家發現，來大姨媽的時候，無論天氣有多熱可身體總是涼的是不是痛的只冒冷汗，這時呢可買點紅糖姜，用熱水沖服，這個方法還是挺管用低。

2、如果天氣寒冷，那就更難受嘍，如果是在家裏不妨灌一個暖水壺，放在下肚子的地方，如果再上班或者在外面不妨在衣服裏面貼上幾個暖寶寶，可以前邊貼兩個後邊貼兩個。這個方法也不錯呦。

3、有些時候我們難免將注意力放在同一事物上，所以當來大姨媽的時候總想着痛，所以心裏上就更加難受了，不妨放輕鬆一些看一個感興趣的電視劇或者電影，讓心靈得到放鬆轉移注意力也有緩解疼痛呦。

4、在月經期間，飲食也比較重要，忌冷辣，所以來大姨媽的小夥伴切記貪嘴呦，冰激淋雪糕火鍋辣椒啥的就不要再吃嘍。挺隔幾天過去了再暢懷大吃吧。

5、避免這些事物，茶水咖啡可樂還有巧克力，這些食物裏面都含有咖啡因，一旦食用會讓神經系統感到緊張，加速疼痛感。