產前陣痛需要注意什麼 把握呼吸節奏減緩疼痛

產前陣痛其實一定程度上就是寶寶即將降臨在世界的明顯信號。隨着預產期的臨近，這種鈍痛感覺也越來越劇烈，難忍。建議可讓孕婦利用呼吸節奏來分散注意力。

產前陣痛可以説是胎兒即將出生的信號，通過其身體的不斷挪動和下墜，帶給孕婦的壓迫感，就是要告訴大家寶寶即將要出生了。這種疼痛感就好像是自己的腹部、腰部、大腿被一陣一陣地拉昇。

隨着產期的臨近，鈍痛越來越劇烈，越來越難忍。一般情況下，這種陣痛會持續至少16個小時以上，每隔15分鐘出現一次。對於這種分娩前鈍痛，對孕婦們來説無疑是非常難耐的。

因此，建議產婦可以在這個階段適當分散媽媽們的注意力以減緩疼痛。

建議一：呼吸減緩法。建議各位孕婦把自己的專注力集中在呼吸上面，讓呼吸伴隨着鈍痛節奏，慢慢緩慢自己的緊張情緒已經全身緊繃的肌肉。

建議二：如果可以下牀走動，建議可以稍微讓自己的身體動一動，輕緩的動作還有利於胎兒的胎位轉移，促進寶寶順利娩出。在陣痛週期間隙，可以短暫休息一下，保存自己的體力。

建議三：為了有效緩解陣痛，還可以對孕肚施加外力按摩按摩。建議陪產的準爸爸或者護士，對孕婦的手部和腳部進行按壓，這樣可以進一步分散她的注意力。而且還能給慌張緊張的產婦一種備受呵護保護的安全感。

那麼，隨着疼痛愈來愈劇烈，是不是就表示寶寶即將出生呢？其實還要注意其疼痛的次數，如果每一次持續了30秒以上，則證明孕婦將要進入分娩狀態。因此建議一定要將產婦送到醫院待產。因為每個人的體質不同，陣痛間隔時間也不一樣，明確的出生時間並不能確定。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】