回奶的食物有哪些 這幾樣不能錯過

很多媽媽到了斷奶的時候，還有很多的奶不能停，帶來很多的麻煩，其實，是有食物可以回奶的，現在就給大家介紹一下能夠幫助我們回奶的食物，一起過來學習一下吧。

回奶的方法有很多的，自然回奶是需要一個很長的時間，慢慢的才能達到很好的效果，這些也是很麻煩的，還有一種就是人工回奶，就是我們吃一些食物達到回奶的效果，這樣也是可以的一般都有下面幾種食物。

一、山楂

山楂是孕婦不能吃的，但是如果是媽媽想要回奶的話就可以吃，因為山楂有很好的回奶作用，可以有效的幫助媽媽減輕疼痛感。

二、韭菜

韭菜營養物質豐富，但是它有具有回奶的作用，可以有效的回奶，如果想回奶的媽媽可以多吃。

三、苦瓜

苦瓜性寒，可以有效的幫助媽媽減少奶的產量，是一種很好的回奶食物，而且可以幫助媽媽清熱解毒。

四、螃蟹

螃蟹是海產品，有很高的營養價值，一般情況下，我們都建議孕婦不能吃螃蟹，但是想回奶的媽媽就不一樣，因為螃蟹可以有效幫助回奶，原因是螃蟹性寒。

五、芹菜

芹菜很多人都喜歡吃，原因是它可以降低血壓，高血壓的人都喜歡，同時，它還有一個很多人不知道的作用，就是可以回奶，它也是一種典型的回奶食物。

六、五穀麥類

各種各樣的大麥小麥其實可以可以回奶的，建議回奶的媽媽可以原因吃一些大麥茶或者大麥粥這樣。營養豐富，又可以有回奶的功效。

回奶吃這些食物作用都會很明顯，而且沒有什麼副作用，完全不用擔心，所以這些食物是對給位媽媽有幫助的。