回奶食物大全 回奶食物有哪些
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1、具有回奶作用的食物有韭菜、咖啡、巧克力、山楂、麥芽茶等,這些食物會使乳汁分泌減少,可以在回奶期間食用,能夠更好更快的起到回奶的作用。
2、但是隻通過食物回奶的效果有限,如果準備回奶,要減少餵奶的次數,減少寶寶的吮吸對乳房的刺激,飲食要清淡,少喝湯湯水水,適當限制蛋白質的攝入。
3、在回奶期間容易引起積奶,最好把多餘的奶水擠出來,排空乳房,否則容易引起乳腺炎。另外還可以用芒硝外敷乳房,也有回奶的作用。平時注意休息,穿寬鬆舒適的內衣,保持衞生。
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回奶
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