食療養胃的方式有哪些 選擇這幾種食物一定不會錯

現在能夠擁有好的生活習慣的人越來越少了，晚上經常熬夜，早上晚起不吃早餐。經常的不吃早餐，對胃的傷害很大。建議大家都多吃一點養胃的食物，注意身體健康。

1、可以採取食療的方式治療胃病

現在得胃病已經成為了一種普遍的現象，喜歡熬夜的人越來越多，加上不正確的飲食習慣。雖説一般的胃病不會對你的生命健康造成直接影響，但是你不重視會產生間接的影響。一定要按時的吃飯，特別是早餐，胃病可以通過一些食療的方式去改善，因為很多食物都可以養胃。哪些易學的的食物有哪些？

2、淮山小米粥

將淮山外面的泥土沖洗乾淨，表皮將它刮乾淨，然後切成小塊狀，既方便燉煮又容易入味。還需要淘洗一些大米和小米。如果喜歡吃紅棗，可以加一些進去，營養更好。

然後將所有的食材放到鍋裏面，倒入水開始熬。大約需要100分鐘，等到粥變得粘稠，就可以食用了。

3、南瓜山藥羹

準備山藥、南瓜，將它們的表皮削乾淨，然後切成方塊狀。還需要準備澱粉。先將山藥和南瓜加水煮熟。

玉米澱粉加入水調成水糊狀狀，倒入鍋裏面，還需要哦加一些白糖，這樣會更好喝。等到鍋裏的湯變得粘稠就可以了。

4、玉米胡蘿蔔煲排骨湯

玉米的品種有很多，你可以根據自己的喜好選擇。胡蘿蔔切成塊狀就好了，為了方便食用，玉米也需要剁成塊狀。新鮮的筒骨先剁成塊狀，放入鍋裏，加入薑片和水將它焯熟一下，這樣可以去除上面的腥味。

焯好之後的排骨撈出來和玉米、胡蘿蔔放入湯鍋裏面，加入水開始煲湯。

為了讓湯的味道更加好，建議使用中火熬煮。這樣食材的營養才會出來，差不多需要100分鐘左右，建議不要加入太多的調味品，加少許的的鹽就好了。