孕晚期鼻塞嚴重影響睡眠 有哪些緩解的方法

懷孕的時候就怕生病，尤其是在孕晚期的時候，但是懷孕期間孕婦的抵抗力會下降，所以也就增加了患病的機率。那麼，如果孕晚期鼻塞嚴重影響睡眠應該怎麼辦呢？

懷孕的時候無論做什麼事都要小心翼翼的，尤其是在感冒以後，不要隨意的吃藥。但是懷孕的時候，孕婦的抵抗力已經明顯下降了，特別容易患上感冒，如果孕晚期鼻塞嚴重影響睡眠，可以通過下面的幾個小方法來緩解，趕緊來看一下吧。

1.喝紅糖薑茶

紅糖薑茶能夠很快的驅走身體內的寒氣，讓感冒能夠迅速的轉好。做法也很簡單，就是把生薑切成片，然後和紅糖用小火煮一下就可以了。感冒的時候喝上一杯，能夠緩解了鼻塞，如果沒有沒有感冒，還能有預防的作用。

2.喝温水

多喝温水會讓孕婦增加排尿的次數，能把身體裏的病毒儘快排出去，快速有效的緩解鼻塞。如果孕晚期鼻塞嚴重影響睡眠，可以起來喝一杯温水，鼻子應該很快就能透氣了。

3.出去走走

如果孕婦整天悶在屋裏，呼吸的都是不新鮮的空氣，出去散散步，能夠呼吸到新鮮的空氣，能夠立刻緩解鼻塞。

4.吃藥

吃藥的治療效果會很快，如果孕婦鼻塞特別嚴重，而且已經影響到了睡眠，建議吃一些治療的感冒藥，建議諮詢一下醫生再吃藥，不要私自用藥，以免用藥不合適，影響到胎兒的健康。

5.多休息

孕晚期的時候一定要注意休息，如果鼻塞已經影響到了睡眠，白天一定要多補充睡眠，這樣才能夠儘快恢復健康。過度的疲憊只會增加鼻塞的情況，所以孕婦一定要多加休息。