![穎兒演甄嬛傳時胖如路人 如今暴瘦成這樣]( "穎兒演甄嬛傳時胖如路人 如今暴瘦成這樣")
- 穎兒畢業於中央戲劇學院表演系本科班，但是出道至今一直存在感低，大部分原因是因為她天生微胖，上鏡效果不如人意，還被觀眾嘲諷像大媽，如今減肥逆襲成功。相信《甄嬛傳》這部紅遍兩岸三地，國內國外的清宮大戲無人不知。憑着劇集的火熱，甄嬛傳裏的一眾小主也給觀眾們留下來了深刻的...
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![如何長胖 長胖的技巧]( "如何長胖 長胖的技巧")
- 1、瘦人的基礎代謝率高，自身的熱量消耗大，再加上好動，所以一般的飲食根本滿足不了長胖的需求，所以要比平常吃的更多，讓身體囤積更多的熱量才可能長胖。2、要通過系統科學的健身訓練，每週3-4次，每次45-60分鐘的器械負重練習，一般3個月左右就可以看到增肌的效果。3、合理的休息，要保...
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![過年期間如何增胖 增胖的方法]( "過年期間如何增胖 增胖的方法")
- 1、保證正常飲食：如果問胖子他們為什麼胖的話，其中有一條肯定是能吃。能吃不代表為了增肥要肆意吃，而是應保證正常的飲食。首先最基礎的是三餐正常，早餐要吃的有營養，牛奶、麪包，或者豆漿等富含高蛋白的食物；午餐可以做些高熱量的食物，例如肥肉。對於需要增肥的瘦子，建議可以吃下...
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![怎樣能吃胖 如何能吃胖]( "怎樣能吃胖 如何能吃胖")
- 1、想要吃胖主要是吃含營養物質和脂肪物質多的食物，但營養物質和脂肪物質的攝入利用需要具有很好的消化功能。2、如果消化能力不足，想要攝入營養物質多可以考慮少食多餐，主要是每餐少吃，但是可以調整成多餐攝入營養物質減少腸胃吸收的負擔。3、還可以通過吃檸檬、百香果等酸...
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![如何吃不胖 如何練成狂吃不胖體質]( "如何吃不胖 如何練成狂吃不胖體質")
- 1、當你肚子餓的時候，你攝入食物的量剛好讓你的胃有東西消化，比如很餓的情況下一個饅頭就可以讓你的胃有飽食感，又不會導致胃空，因為胃空患胃病率更高，比如早餐可以吃一個雞蛋一杯豆漿，攝入蛋白質的同時也攝入了少量的其他元素。2、21點之前不分時段的攝入食物，但是每次都是少吃...
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![胖怎麼讀 胖如何讀]( "胖怎麼讀 胖如何讀")
- 1、胖，漢語常用字（一級字），會意兼形聲字，最早見於《説文》小篆。本義指祭祀用的半體牲，讀作pàn。又引申為安舒、舒坦、寬適，讀作pán。由於選用的祭牲都是最肥的，故引申出表胖大、肥胖，又指腫脹、浮腫，以上義讀pàng。2、“胖”字本義為古代祭把用的半體牲。其字形左邊像一塊肉，右...
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![如何變胖 變胖的方法]( "如何變胖 變胖的方法")
- 1、吃巧克力：巧克力能讓你很快變胖，而且巧克力味道也比較好吃，如果你真想長胖，可以考慮多吃一點巧克力。2、吃芝士：芝士片的脂肪含量非常高，如果你不嫌棄芝士片的奶味太重的話，可以常吃一吃，相信你很快就會胖起來。3、吃能量棒：顧名思義，能量棒就是快速補充體力和熱量的，適合運動員...
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![矮胖女生如何穿衣顯瘦 矮胖女生如何穿搭]( "矮胖女生如何穿衣顯瘦 矮胖女生如何穿搭")
- 1、短款上衣+高腰牛仔闊腿褲。150cm的女生個子確實比較矮，看起來就特別的嬌小玲瓏，如果身材比較胖，顯得就更矮了。150的矮胖女生，可以選擇穿短款上衣搭配高腰牛仔闊腿褲，這樣穿從視覺上能拉高腰線，讓你的下半身顯得特別修長，從而起到顯高顯瘦的效果哦！建議多選擇深色系的衣服，能從...
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![太瘦怎麼變胖 如何才能變胖]( "太瘦怎麼變胖 如何才能變胖")
- 1、注意生活習慣，不熬夜，按時吃飯，另外可以加餐，在睡覺之前可以多吃一頓，食物中加多吃高脂肪、高蛋白的食物，比如肉類、蛋類奶類。2、可以服用促進消化、增加食慾的中成藥，吃得多，也要脾胃可以吸收運化，才能夠長胖。需要鍛鍊身體，經常鍛鍊身體，可以促進消化吸收，增加食慾。...
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![胖人穿衣搭配技巧 胖人如何穿衣]( "胖人穿衣搭配技巧 胖人如何穿衣")
- 1、款式選擇，無論什麼樣的身段都要儘量製造出腰來，沒腰的人給人水桶的感受。上穿肩部平整的襯衫或一字領毛衣，下穿A裙，腰間找最細的當地扎一根皮帶，腰線就製造出來了。2、選擇收縮色系，深色有收縮感，淺色有擴張感，穿衣儘量選擇深色系服裝。選擇淺色系的大碼女裝時搭配收縮深色衣...
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![多肉怎麼養胖 如何把多肉養胖]( "多肉怎麼養胖 如何把多肉養胖")
- 1、要想將多肉養得又肥又胖，可養在疏鬆、透氣、排水好、肥沃的土壤中，養一兩年換盆換土一次。2、將多肉養在光線良好的位置，春、秋、冬三季保持充足的陽光，夏季適當遮光。3、做好水肥管理，澆水一般是乾透澆透，上盆時施入基肥，後期生長旺盛期一個月追肥一次。將温度保持在適宜範...
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![胖子怎樣打扮 胖子如何打扮]( "胖子怎樣打扮 胖子如何打扮")
- 1、與前面一個問題相似，領型與每個人的脖子也有個搭配的問題。事實上，人的脖子在着衣時有它不可忽視的作用。不要穿“跳眼”色彩的服裝。紅色、紫色、黃色等色彩的衣料都具有擴張、放大的色彩效果。如果一個胖子穿一套紅色的套裝就會使人感到刺眼和過於顯露。相反，如果穿一...
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![吃胖的方法 如何才能吃胖]( "吃胖的方法 如何才能吃胖")
- 1、秋冬季節是瘦弱者增重的黃金時節，但多吃多睡並不是有效而健康的增肥方法。有人説長胖還不容易嘛，胖人不該做的，我們就反其道而行之，可樂、膨化食品、零食，我們想吃啥就吃啥。其實胖人吃這些就會胖，瘦人大吃特吃並不一定會胖。這些垃圾食品營養並不豐富，以糖分、添加劑等為主，...
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![胖臉怎麼瘦下來 臉胖如何瘦]( "胖臉怎麼瘦下來 臉胖如何瘦")
- 1、運動：如果臉部肥胖是由於臉部脂肪過多引起的，那麼就可以通過運動的方式消耗體內多餘的脂肪，等到臉部的脂肪減少以後，臉部就會慢慢瘦下來。2、調整飲食：臉胖的人可以通過調整飲食的方式調整，比如不要吃過多高脂肪的食物，平時的飲食應該以清淡為主，減少人體攝入的脂肪，堅持一段時...
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![如何吃了也不胖 吃了也不胖方法]( "如何吃了也不胖 吃了也不胖方法")
- 1、蘋果餐：只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。2、蘿減肥法：堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。3、煮雞蛋減肥法：一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。4、小豆減肥法：將...
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![怎麼養胖貓 胖貓如何養]( "怎麼養胖貓 胖貓如何養")
- 1、需要多給貓咪吃一些肉類，比如牛肉、雞胸肉等高蛋白的肉，可以讓貓咪長得更壯。而且是健康的肥。給它飼餵一些罐頭，比如三文魚罐頭，雞胸肉罐頭等零食，是可以讓貓咪長胖的。定期進行驅蟲和疫苗，防止貓咪因為感染寄生蟲和其他疾病而長不胖。2、熟悉貓的生活規律，不要經常逗它玩，讓...
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![如何簡單長胖 有什麼變胖的方法]( "如何簡單長胖 有什麼變胖的方法")
- 1、首先，想要變胖的話，我們需要堅持每天至少喝上一杯牛奶，牛奶的成分中含有大量的蛋白質，一旦蛋白質無法被我們轉化為能量使用掉的話，就會非常容易導致我們發胖，尤其是酸奶，這個方法是非常好的，不容易導致我們出現虛胖的問題。2、想要變胖的話，我們還可以多吃一些豬肉，這個也是非常...
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![藍貓怎麼養才胖胖的 如何把藍貓養胖]( "藍貓怎麼養才胖胖的 如何把藍貓養胖")
- 1、有的貓吃的少，食慾不佳，有可能是因為吃到很多毛到胃裏面，這時候就要及時挑選化毛膏，做好化毛工作。2、更換合適的高蛋白食物，可以用一些有水分的純肉貓糧。胖子不是一口吃出來的而是一口一口吃出來的。具體品牌這裏不詳細解答，因貓而異。如果有條件還是建議自己調製貓糧。3...
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![胖子如何健身 胖子怎麼健身]( "胖子如何健身 胖子怎麼健身")
- 1、普通人是直接增肌，而胖子是先要減掉些脂肪，再去增肌。2、要減重，得注意兩方面。第一，飲食。拒絕垃圾食品，比如漢堡，薯條，披薩之類的高熱量食品。飲食應偏清淡些，油脂高的食物應少吃。有宵夜習慣的也要戒掉了。第二，運動方式。要減重應選擇做有氧運動，有氧運動是消耗卡路里的最佳...
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![怎麼吃不胖 如何才能吃不胖]( "怎麼吃不胖 如何才能吃不胖")
- 1、單純從飲食上來説，如果不想體重迅速增加，就要合理控制脂肪和糖類等能量物質的攝入量。因此在飲食上可以選擇種類多樣的粗雜糧和蔬菜水果，在肉食上可以選擇相對低脂的魚蝦和雞胸肉等，烹飪方式也儘量清淡，少吃其它高脂肪的動物肉，不吃零食，不喝甜飲料等。2、因為攝入過多高能量...
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![如何判斷自己胖沒胖呢 判斷自己胖不胖的方法]( "如何判斷自己胖沒胖呢 判斷自己胖不胖的方法")
- 1、BMI值檢測法：這是目前國際上比較通用的檢測是否為肥胖的方法。BMI值的計算公式為：體重(公斤)/身高(米)的平方。2、腰臀比值計算法：腰臀比值計算法主要用於區分上半身肥胖還是下半身肥胖，計算公式為：腰臀比指=腰圍/臀圍。3、脂肪含量測試法：通過專業工具測算脂肪含量範圍，來判...
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![長胖了怎麼辦 長胖瞭如何減肥呢]( "長胖了怎麼辦 長胖瞭如何減肥呢")
- 1、最好應該採取積極的參加體育鍛煉，如可以進行長跑散步，騎車，爬山，游泳，跳舞，打籃球。但從飲食上也應該進行節制，適當控制飲食。富含脂肪多及糖類的食物儘量要少吃。可以多吃一些粗纖維的食物，可以多吃豆類以及含蛋白質豐富的食物。2、長胖了説明體質好，也是身體健康的一種表現。...
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![一直吃不胖想吃胖怎麼辦 吃不胖如何解決]( "一直吃不胖想吃胖怎麼辦 吃不胖如何解決")
- 1、如果每天吃的都很多，但是仍然不長胖，很有可能是由於脾胃虛弱，或者是運化功能障礙，有一定的關聯，所以在飲食上要注意調理，可以多吃一些禽類的食物，以及奶製品，或者是雞蛋等蛋白質含量高的食物。2、除此之外，在三餐以外可以適當的加餐，吃一些堅果，酸奶還應該加強體育鍛煉，如健身來增...
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![怎麼吃才能變胖 如何吃才能長胖]( "怎麼吃才能變胖 如何吃才能長胖")
- 1、增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麪食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裏更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。2、在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐...
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![胖胖的河馬在水裏如何移動的 胖胖的河馬在水裏的移動方法]( "胖胖的河馬在水裏如何移動的 胖胖的河馬在水裏的移動方法")
- 1、河馬不會游泳，但是它們可以依靠大腿肌肉，通過行走的方式來移動。當河水較淺時，河馬會直接行走，撲騰着移動。當河水較深時，它們就踩着河底，用馬躍的方式大跨步前進。2、雖然河馬裏有個河字，但是河馬卻不會游泳，它們通過在水底行走來移動，邊走邊開闢道路。3、河馬的行走，準確的説...
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秀美範
