豬蹄燉花生下奶的做法 營養又健康

花生燉豬蹄是以豬蹄和花生仁為主要食材的私房菜，是比較滋補的食物，可作為孕早期食譜。特別適合於孕期1-3個月食譜。但是吃豬蹄燉花生真的能下奶嗎？

每個孕婦準媽媽都會有相同的煩惱。懷孕的時候擔心孩子不健康，怕自己不小心導致寶寶沒了。還會擔心如何進行胎教，讓寶寶更加高智商，還會每天想着今天吃些什麼東西能夠讓寶寶吸收更多的營養，長得更健康。這些都是孕期的時候才會想的問題。生下寶寶之後的煩惱，其實會更多。

生完寶寶之後，媽媽們的性激素就會增加，從而分泌出更多母乳讓寶寶吃。但是，不是給個媽媽生完寶寶之後都能順順利利的有奶，那麼就需要吃一些東西來食補，讓自己能夠下奶給寶寶吃。今天就讓小編教你們做下奶的食品吧。

豬蹄燉花生是我們常常做的食補之一，但是你知道嗎？其實，豬蹄燉花生也是一種下奶的好東西。第一種豬蹄燉花生的做法非常簡單，首先，購買好新鮮的豬蹄，用沸水將豬蹄煮到七八分熟，大概需要二十分鐘，再將生花生洗乾淨。把煮好的豬蹄和洗乾淨點花生放進鍋裏燉半個小時就好了。

想要下奶更快一點，更有效一些，我們可以選擇另一種方法來做豬蹄燉花生。同樣是要購買新鮮的豬蹄，煮一鍋沸水，用架子把豬蹄架在沸水上面，將豬蹄蒸熟。花生選擇已經煮熟的花生，用鍋將花生炒熱，再加上適當的水進鍋裏，煮十分鐘再放入蒸熟的豬蹄。煮一個小時，可以很好的下奶的花生燉豬蹄就做好了。

豬蹄燉花生的方法還有很多，我們可以根據自己想要的效果來挑選不同的做法。只有堅持吃豬蹄燉花生，才能更好的下奶。大家學會了嗎？