減肥餐蝦怎麼做 四步快速完成

1、鍋中放入適量水、鹽、花椒水開後放入蝦煮熟撈出，去除蝦皮留蝦仁。

2、鍋中放入適量水、鹽、水開後放入秋葵，倒入幾滴油，秋葵焯水30秒撈入涼水中。

3、鍋中放入適量油小火炒香花椒、葱薑蒜末，改大火放入蝦仁、生抽翻炒均勻，放入秋葵快速翻炒均勻，盛入盤中。

4、完成。

方法/步驟

1

鍋中放入適量水、鹽、花椒水開後放入蝦煮熟撈出，去除蝦皮留蝦仁。

2

鍋中放入適量水、鹽、水開後放入秋葵，倒入幾滴油，秋葵焯水30秒撈入涼水中。

3

鍋中放入適量油小火炒香花椒、葱薑蒜末，改大火放入蝦仁、生抽翻炒均勻，放入秋葵快速翻炒均勻，盛入盤中。

4

完成。