蝦仁熱量高不高 蝦仁熱量是多少

1、蝦仁的熱量不高。蝦仁熱量：48大卡/100g。1個蝦仁（紅）(10.0克)含有熱量5大卡，需要散步3.4分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪0.70克;蛋白質10.40克;碳水化合物0.00克。

2、減肥期間是可以吃蝦仁的，不過要注意適量，另外也要注意蝦仁的烹飪方式，一般來説蒸蝦仁的熱量是最低的，相反有些烹飪方式會增加熱量，就不利於減肥了。可以做成鹽水蝦。鮮蝦剔除蝦線，鍋中加入適量的清水，放入葱姜，再撒入八角和花椒，最後加入適量料酒，大火煮開，倒入鮮蝦，轉中火煮2分鐘，加入適量鹽，繼續煮3分鐘，加鍋蓋燜10分鐘，讓蝦徹底入味，姜切末，加入適量醋，充分攪勻，做為姜醋汁，吃蝦時蘸食即可。