減肥能不能吃烤紅薯 減肥的時候吃烤紅薯可以嗎

1、減肥能吃烤紅薯，不過需要控制烤紅薯的攝入量，不建議在減肥期間吃太多烤紅薯。

2、烤紅薯是比較常見的零食，是用紅薯烤制而成，紅薯是比較常見的食物，營養價值比較豐富，裏面包含纖維素、果膠、維生素礦物質等。減肥期間適當的吃一些烤紅薯，可以給身體提供多種營養成分。

3、不過100克烤紅薯的熱量是101大卡，在減肥期間需要控制烤紅薯的攝入量，如果一次吃太多烤紅薯，會出現攝入的熱量大於消耗的熱量，剩餘的熱量會轉化成脂肪，會堆積在體內，影響減肥的效果。