晚飯後多久才能吃蘋果減肥

晚飯後，一般建議等待約30分鐘至1小時後再吃蘋果減肥。這是因為消化晚飯通常需要一段時間，讓胃有足夠時間消化吸收食物。等待一段時間後再吃蘋果，可以保證蘋果的營養成分充分被吸收，也可以有效控制總體攝入熱量。