孕婦腰疼怎麼按摩緩解 正確的手法給你特殊的呵護

很多的孕婦在懷孕後期，隨着胎兒的逐漸成長，經常會感覺到腰痠背痛。經常在走路的時候，都需要用手撐着腰部，覺得特別的累。那麼孕婦腰疼，要怎麼按摩才能緩解呢？

一、孕婦腰疼的原因

孕婦在懷孕的時候，隨着胎兒的不斷增大，孕婦的重心也會不斷的發生變化。胎兒的中心不斷地向身體前移，這樣很容易導致孕婦的骨盆前傾，會不斷的給孕婦的腰部造成壓力。而孕婦的身體為了能保持平衡，在平常走路的時候只能把身體往後面傾斜。這樣長此以往，對孕婦的腰部和頸椎都有很大的壓力。所以，孕婦就會經常腰疼，但這是一種很常見的情況。

二、正確的按摩方法

孕婦腰疼雖然給身體和生活上都帶來了很多的疼痛，還有很多的不便之處。但是隻要通過後期的調節，學會正確的按摩，這些都可以慢慢的調節。按摩者可以先把手心搓熱，這樣按摩，更能很好的打通孕婦的穴位。然後用中指，或者無名指在手指關節的部分用力，慢慢的按摩在腰部。持續不斷地按摩，大約按10秒鐘之後，再按下一個穴位。經常堅持按摩即可。

三、按摩腰部需要的注意事項

由於孕婦的身體很特殊，建議孕婦可以去一些大型的按摩院，找一些有專業資格證的按摩師進行按摩。這樣能有效的避免，下手過重而對孕婦的腰部和身體造成損傷。孕婦在懷孕後期，距離產前4個月不建議按摩腰部的。自己在家按摩腰部的時候，一定要注意不能給孕婦的腰部和腹部按摩力道過重，這樣可能造成孕婦受傷或者早產的情況。

孕期是一個很特殊的時期，一定要好好呵護孕婦的身體，這樣才能給寶寶一個良好的成長環境。