寒性體質喝蔬果汁 如何正確搭配

現在，越來越多的人開始注重身體的養護，對飲食健康非常重視。熱愛養生的人士會選擇從日常飲品入手，自己榨新鮮的蔬果來喝，我們一起來看看蔬果汁有哪些搭配。

現在，人們越來越注重身體的健康保養，在飲食方面，如果有選擇的話，一定會選擇更加健康的。比如在飲品上面，很多人就開始選擇購買榨汁機自己在家榨蔬果汁來喝。

不過，蔬菜水果想要加起來榨成一份營養豐富搭配又好的蔬果汁，不是那麼容易的，因為每一種蔬菜每一種水果都是有它的特性的，不同的特性，搭配起來的效果也不一樣。

人的體質分有寒性和熱性，蔬菜和水果也是一樣的，同樣都有寒、熱性之分，在選擇蔬菜和水果搭配榨蔬果汁時，就要充分了解食材的特性，選擇更加合理的搭配，適應自己的體質，使蔬果汁發揮更大的效果。

很多人的體質在先天就形成了，比如從小時候開始身體就不太好的人屬於陰虛，就是寒性體質，不太適合性寒的蔬菜水果榨汁飲用。

寒性體質的人在蔬果汁上也是有很多選擇的，比如荔枝龍眼還有桃子李子等等水果就是屬於温熱性的水果，和蔬菜搭配起來榨成汁喝就完全沒有問題，不會造成體寒，反而會有好的效果，營養豐富，對身體也很好。

熱性體質的人就可以選擇一些性寒的水果，比如西瓜這種涼性水果就十分適宜，榨成汁來喝也非常好喝。無論什麼體質，都可以喝蔬果汁，只是在飲用之前，要先了解食物的性質，選擇適合自己的，這樣才能使蔬菜汁發揮其作用功效，才能達到健康養生的目的。